ابتدائی طبی امدادی کٹ سے مددگار - وزن میں کمی کے لیے چالو کاربن

ایک مقبول علاج ہے جو آپ کو مختصر وقت میں اضافی وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔چالو چارکول کافی عرصے سے وزن میں کمی کے لیے استعمال ہو رہا ہے۔یہاں تک کہ 19ویں صدی کے آخر میں، کچھ انگریز ڈاکٹروں نے اپنے زیادہ وزن والے مریضوں کو پیٹ صاف کرنے اور بھوک کے احساس کو کم کرنے کے لیے چارکول نگلنے کا مشورہ دیا۔آج کل لوگ سفید یا روایتی سیاہ چارکول کی گولیوں کی طرف بھی بڑھ رہے ہیں تاکہ نہ صرف جسم سے زہریلے مادوں کو باہر نکالا جا سکے بلکہ وزن کم کیا جا سکے۔اس وزن میں کمی کے طریقہ کار کے پرستاروں کی ایک بڑی تعداد کو چالو کاربن کی دستیابی اور کم قیمت سے سمجھا جاتا ہے۔اسے نسخے کے بغیر فروخت کیا جاتا ہے، جس سے لوگوں کو یقین ہوتا ہے کہ یہ صحت کے لیے محفوظ ہے۔

بہت سے لوگ جنہوں نے اس غیر معمولی طریقہ کے بارے میں سنا ہے وہ حیران ہیں کہ کیا چالو کاربن کی مدد سے وزن کم کرنا ممکن ہے، اور یہ کس قسم کا اضافی وزن کم کر سکتا ہے۔لوگوں کے شکوک و شبہات حیران کن نہیں ہیں، کیونکہ چالو چارکول اصل میں وزن میں کمی کے لیے نہیں تھا۔ہر کوئی اسے زہر دینے کے ایک ناگزیر علاج کے طور پر جانتا ہے، کیونکہ یہ چھوٹی سیاہ یا سفید گولیاں غیر محفوظ سطح کے ساتھ تمام زہریلے مادوں کو مکمل طور پر جذب کرتی ہیں جو معدے میں داخل ہوتے ہیں۔تو یہ مقبول طریقہ کس طرح تیزی سے وزن کم کرنا ممکن بناتا ہے؟

وزن میں کمی کے لیے چالو کاربن کے اثرات

درحقیقت، آپ کو اس علاج کے استعمال سے کسی جادو کی توقع نہیں کرنی چاہیے۔درحقیقت، یہ وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے، لیکن صرف اس صورت میں جب اسے امداد کے طور پر استعمال کیا جائے۔ابتدائی طور پر، فعال کاربن چربی کے خلیات کو جلانے کے قابل نہیں ہے یا، کسی پیچیدہ طریقے سے، ان کی بڑی مقدار کو جذب کرکے قدرتی طور پر جسم سے نکال دیتا ہے۔محققین نوٹ کرتے ہیں کہ، واقعی، چارکول تھوڑی مقدار میں چربی کے خلیات کو جذب کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے، لیکن عام غذائی سپلیمنٹس سے بہتر نہیں ہے۔یعنی خوراک اور جسمانی سرگرمی کے بغیر وزن میں کمی پر اس کا اثر صفر ہوگا۔

چالو کاربن کی خاصیت، جو آپ کو فوری طور پر چند اضافی پاؤنڈ کھونے میں مدد دیتی ہے، بھوک کو دبانا ہے۔اگر آپ خالی پیٹ چارکول پیتے ہیں، تو یہ آپ کی بھوک کو نمایاں طور پر کم کردے گا۔یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہوتا ہے کہ چالو چارکول آنتوں کی حرکت کو روکتا ہے۔اس طرح، ایک شخص بہت کم کھاتا ہے، جو وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے. ایک ہی وقت میں، دیگر جڑی بوٹیوں کے علاج، جیسے کیمومائل یا پودینے والی چائے، انسانوں پر اسی طرح کا اثر ڈال سکتی ہیں۔تاہم، وہ صحت کو نقصان نہیں پہنچائیں گے.

چالو کاربن کی مدد سے کتنے کلوگرام وزن کم کرنا ممکن ہے اس کے بارے میں بات کرنا مشکل ہے، کیونکہ یہ اس کی وجہ سے نہیں ہے کہ یہ اب بھی ہوتا ہے۔مخصوص غذائی طریقوں کے اشارے پر توجہ دیں۔غذا کے دوران بلیک ایکٹیویٹڈ کاربن کے استعمال کا مثبت اثر یہ ہے کہ ایک بار پیٹ میں داخل ہونے سے یہ وہاں موجود تمام زہریلے مادوں، کھانے کی خرابی کی مصنوعات، زہروں کو باندھ کر معدے سے خارج کر دیتا ہے۔سفید چالو کاربن کا اثر قدرے مختلف ہے۔یہ سلکان ڈائی آکسائیڈ پر مبنی ہے، جو خون سے بھاری دھاتوں، الرجین اور زہریلے مادوں کو نکال کر کام کرتا ہے۔سفید کوئلے میں مائکرو کرسٹل لائن سیلولوز بھی ہوتا ہے۔ایک بار پیٹ میں، یہ پیٹ اور آنتوں کی دیواروں سے پھول جاتا ہے، جذب کرتا ہے اور صاف کرتا ہے: گیسٹرک جوس اور پت کی باقیات کے ساتھ ساتھ کولیسٹرول بھی۔قدرتی طریقے سے یہ تمام نقصان دہ مادے جسم سے خارج ہو جاتے ہیں۔

کوئی کچھ بھی کہے، کوئلہ ابھی بھی ایک دوا ہے، جس کا مطلب ہے کہ اسے محدود طریقے سے لینا چاہیے۔ہدایات پر عمل کرنے کی کوشش کریں تاکہ زیادہ سے زیادہ قابل اجازت خوراک سے زیادہ نہ ہو۔دوسری صورت میں، یہ آنتوں کے ساتھ مسائل سے بھرا ہوا ہے: فعال کاربن کے طویل مدتی استعمال کے نتیجے میں، آنتوں کے پٹھے عام طور پر سکڑنے کی صلاحیت کھو سکتے ہیں۔نتیجے کے طور پر، اس کے نتیجے میں قبض یا، اس کے برعکس، اسہال ہو جائے گا.

پہلی نظر میں، خوراک کے دوران ایکٹیویٹڈ کاربن کے استعمال کے کچھ مثبت پہلو ہوں گے۔لیکن یہ نہ بھولیں کہ سب سے پہلے یہ ایک دوا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ اگر یہ زیادہ دیر تک استعمال کیا جائے تو یہ آپ کے جسم کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔

وزن میں کمی کے لیے چالو کاربن کیسے لیں

غذا کے نظام پر عمل کرکے یا روزے کے دنوں میں اور ساتھ ہی اس علاج کو استعمال کرکے آپ اپنا وزن کم کرسکتے ہیں۔کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ اس نقطہ نظر کے ساتھ، وزن کم کرنے میں کامیابی کے امکانات آدھے نتائج سے بہتر ہو جاتے ہیں جن کا ابتدائی طور پر غذا سے وعدہ کیا گیا تھا۔

چالو کاربن گولیاں لینے کے کئی طریقے ہیں:

نقطہ نظر کا جوہر	مقدار کا حساب
پہلے طریقہ کے مطابق، آپ ہر روز دوا کی خوراک کو ایک گولی سے بڑھاتے ہیں۔	سب سے پہلے، اپنے آپ کو وزن. پیٹ کو صاف کرنے کے لیے چارکول استعمال کرنے کی کلاسک اسکیم کہتی ہے کہ ایک گولی ایک شخص کے وزن کے دس کلو گرام کے مساوی ہے۔مثال کے طور پر، آپ کے پاس 80 کلوگرام ہے۔پہلے دن آپ کو تین گولیاں لینا چاہئے - ہر کھانے سے پہلے ایک۔اگلے دن آپ کو چار گولیاں، پھر پانچ، اور اسی طرح لےنی ہوں گی جب تک کہ آپ روزانہ آٹھ تک نہ پہنچ جائیں۔
دوسرے نقطہ نظر کے مطابق، پورے دن میں آپ کو ایکٹیویٹڈ کاربن گولیوں کی تعداد پینے کی ضرورت ہے جو آپ کے وزن کے مطابق تجویز کی گئی ہیں (اسی فارمولے کا استعمال کرتے ہوئے)۔	80 کلو وزنی شخص کو روزانہ 8 گولیاں لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔
لیکن تیسرے طریقہ کے مطابق انسان کے وزن کو مدنظر رکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔	دن کے دوران آپ کو دس گولیاں لینے کی ضرورت ہے۔

تمام معاملات میں، وزن کم کرنے کے مقصد کے لئے اس دوا کو 10 دن سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. دس دن کے کورس کے بعد، آپ کو دو ہفتے کا وقفہ لینا چاہیے۔اچھا نتیجہ حاصل کرنے کے لیے اس سائیکل کو تین بار وقفے کے ساتھ دہرایا جانا چاہیے۔

غذا کے دوران آپ کو یہ نہیں کھانا چاہئے:

• مٹھائیاں
• بیکنگ
• نمکین، ڈبہ بند اور تمباکو نوشی کھانے؛
• تلی ہوئی اشیاء؛
• مسالیدار مصالحے؛
• میئونیز؛
• شراب.

اس کے علاوہ، کوئلے کی خوراک کی مدت کے دوران، آپ کو وٹامن کمپلیکس لینے کی ضرورت ہے. یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ نقصان دہ عناصر کے ساتھ ساتھ، چالو کاربن آپ کے جسم میں تمام مفید مادوں کو جذب کرے گا۔لہذا، صحت کے مسائل سے بچنے کے لئے انہیں مسلسل بھرنے کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، یہ نہ بھولیں کہ آپ کو باقاعدگی سے ڈیڑھ سے دو لیٹر صاف پانی پینے کی ضرورت ہے، جو جسم کی صفائی کو بھی متحرک کرتا ہے۔

چالو کاربن کی مدد سے وزن کم کرنے کے لیے، آپ صرف 3 دن کے لیے تیار کردہ طویل مدتی غذا کا سہارا لے سکتے ہیں۔تین روزہ غذائیت کا نظام روزے کے دنوں یا مونو ڈائیٹ کی یاد دلاتا ہے، کیونکہ اس میں کیا اجازت ہے اس کی فہرست کو کم سے کم کر دیا گیا ہے۔ایک ہی وقت میں، ان تمام مصنوعات کا جلاب اثر ہوتا ہے، جو کہ وزن میں کمی کے لیے چالو کاربن لینے کی صورت میں ایک انتہائی اہم عنصر ہے۔چارکول قبض کا سبب بنتا ہے، اور یہ غذائیں آنتوں کے معمول کے کام کو برقرار رکھنے میں مدد کریں گی تاکہ آپ کا میٹابولزم سست نہ ہو۔

تین دن کی خوراک اس شخص کے وزن کی بنیاد پر تجویز کردہ کالے کوئلے کی گولیاں روزانہ کھانے پر مبنی ہے۔اس مقدار کو تین کھانوں میں تقسیم کریں۔گولیاں کھانے سے آدھا گھنٹہ پہلے، ان میں سے ہر ایک سے پہلے لینے کی ضرورت ہوگی۔پہلے دن، آپ کی پوری خوراک ایک لیٹر کیفیر اور پانی پر مشتمل ہوگی، جس سے آپ کو گولیاں دھونے کی ضرورت ہے۔خوراک کے دوسرے دن آپ کو سیب پر بیٹھنا پڑے گا۔آپ کو ناشتے، دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے میں دو بڑے پھل کھانے کی اجازت ہے۔تیسرے دن، جس کا مقصد جسم کو آہستہ آہستہ غذا سے ہٹانا ہے، سبزیوں کا مینو فراہم کیا جاتا ہے۔آپ تقریباً ایک کلو سبزیاں سلاد یا بھاپ کی صورت میں کھا سکیں گے۔تیسرے دن، سبزیوں کو سبزیوں کے تیل کے ساتھ تھوڑا سا ذائقہ کیا جا سکتا ہے.

تین دن کے روزے کا چکر کسی شخص کے وزن کی بنیاد پر تجویز کردہ کالے کوئلے کی گولیاں فی دن فراہم کرتا ہے: 1 گولی فی 10 کلوگرام جسمانی وزن۔سفید کوئلے کی صورت میں خوراک قدرے مختلف ہوگی۔صحیح طریقے سے حساب کرنے کے لئے، منشیات کے لئے ہدایات کا حوالہ دیتے ہیں. اگر آپ کا وزن 45 سے 60 کلوگرام کے درمیان ہے تو آپ کے لیے دن میں پانچ گولیاں کافی ہوں گی۔اگر آپ کا وزن 60-70 کلوگرام ہے، تو آٹھ گولیاں لیں، اگر آپ کا وزن 80 کلو تک ہے - 10 گولیاں، اور اس سے زیادہ - 12۔

آپ کو بہت محتاط رہنا ہوگا۔

یہ مت بھولنا کہ چالو کاربن، کسی بھی دوسری دوائی کی طرح، بہت سے ضمنی اثرات اور تضادات ہیں۔ان کی فہرست کافی وسیع ہے اور یقینی طور پر کچھ لوگوں کو وزن کم کرنے کے مقصد سے کوئلہ لینے سے روک سکتی ہے۔ان میں سے بہت سے لوگ جو لمبے عرصے تک ایکٹیویٹڈ کاربن استعمال کرنے سے منع کرتے ہیں ان میں شامل ہیں:

• حاملہ خواتین اور دودھ پلانے والی مائیں؛
• پیپٹک السر میں مبتلا؛
• آنتوں کی رکاوٹ کے ساتھ لوگ؛
• جن کو دائمی قبض ہے؛
• آنتوں کی تکلیف میں مبتلا؛
• معدے کی نالی میں خون بہنے کے لیے حساس؛
• السرٹیو کولائٹس کے مریض؛
• دائمی کم بلڈ پریشر کے مریضوں.

لیکن یہاں تک کہ اگر آپ درج فہرست میں سے کسی بھی زمرے میں نہیں آتے ہیں، تب بھی مشورہ کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں، کیونکہ چارکول کا طویل مدتی استعمال آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔وقتی طور پر اندرونی اعضاء کی بہت سی بیماریاں انسان کے دھیان میں نہیں رہتیں، اور وہ اس مسئلے کی موجودگی کے بارے میں بھی نہیں جانتا۔لیکن اس دوا کا سوچے سمجھے طویل مدتی استعمال سے بیماری کو شدید مرحلے میں منتقل کیا جا سکتا ہے، جو کہ ناخوشگوار نتائج سے بھرپور ہے۔

چالو کاربن آپ کے جسم کی ہر چیز کو جذب کرتا ہے، بشمول امینو ایسڈ، ہاضمے کے خامرے، وٹامنز اور مائیکرو عناصر۔اس لیے اس کا طویل مدتی استعمال وٹامن کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔معمولی صورت میں، آپ دیکھیں گے کہ آپ کے بال پھیکے لگ رہے ہیں اور فعال طور پر گرنا شروع ہو گئے ہیں، اور آپ کے ناخن پھٹ چکے ہیں اور ٹوٹے ہوئے ہو گئے ہیں۔اس کے علاوہ، جلد پر مہاسوں کا ایک بکھرا ہونا ظاہر ہو سکتا ہے، اور جلد خود مٹی کی رنگت اختیار کر لے گی۔فعال کاربن انسانی جسم سے پوٹاشیم اور کیلشیم جیسے اہم عناصر کو تیزی سے خارج کر دیتا ہے۔وہ دل کے مسائل کے ساتھ لوگوں کے لئے اہم ہیں. ان کی کمی جان لیوا بھی ہو سکتی ہے۔

اس کے علاوہ، اگر آپ وزن کم کرنے کے مقصد سے باقاعدگی سے چارکول لیتے ہیں، تو آپ کو اس سے الرجی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔اور اگر یہ صرف دس دن ہے اور اسے بار بار نہ دہرایا جائے تو ضمنی اثرات کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔لیکن دوا کی ہدایات پر آپ پڑھ سکتے ہیں کہ دو ہفتے سے زیادہ لینے سے چکنائی، پروٹین، ہارمونز اور کیلشیم کے جذب ہونے میں خلل پڑتا ہے۔اگر دوا کے استعمال کی مدت سے زیادہ ہو جائے تو، ایک شخص کو متلی، اسہال یا قبض کی صورت میں پیٹ کی خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔اس کے علاوہ، طویل استعمال کے ساتھ، چارکول پیٹ اور آنتوں کی دیواروں کو نقصان پہنچانے لگے گا. ایک اور اہم نکتہ یہ ہے کہ چالو کاربن کا استعمال کرتے وقت، آپ دوسری دوائیں نہیں لے سکتے، کیونکہ یہ جسم پر ان کے اثر کو مکمل طور پر بے اثر کر دیتی ہے۔خاص طور پر، یہ پیدائش پر قابو پانے کی گولیوں اور خصوصی سپپوزٹریز پر لاگو ہوتا ہے۔

ایکٹیویٹڈ کاربن کے عظیم فوائد کے ساتھ ساتھ، اس کے استعمال سے وزن کم کرنا جسم کے معمول کے کام میں خلل ڈال سکتا ہے۔اس صورت میں، آپ مختصر تین دن کی خوراک کو ترجیح دے سکتے ہیں. لیکن، آپ کو تسلیم کرنا چاہیے، ہر شخص ایسے مینو کا مقابلہ نہیں کر سکتا جو بہت معمولی ہو۔نتیجے کے طور پر، یہ ایک خراب موڈ اور ایک اداس ریاست کے نتیجے میں ہوگا. ایک بار پھر، ناقص خوراک کی وجہ سے، مونو ڈائیٹ کے دوران کھوئے گئے کلوگرام جلد واپس آ سکتے ہیں۔

بہت سے غذائیت کے ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ قدرتی فائبر جیسی سادہ چیز پر اپنی توجہ مرکوز کرنا بہتر ہے۔یہ بہت سی سبزیوں اور پھلوں میں بڑی مقدار میں پایا جاتا ہے، جو سال کے کسی بھی وقت آسانی سے حاصل کیا جا سکتا ہے۔معدے کی نالی پر اس کے اثر میں، یہ چالو کاربن سے مشابہت رکھتا ہے۔فائبر نقصان دہ مادوں کو بھی جذب کرتا ہے اور انہیں معدے اور آنتوں کی دیواروں سے صاف کرتا ہے۔ایک ہی وقت میں، یہ نہ صرف جسم کو صاف کرنے میں مدد کرے گا، بلکہ اس کے ساتھ بہت سے وٹامن اور مائیکرو عناصر بھی لائے گا - کوئلہ صرف اس خاصیت سے حسد کر سکتا ہے.

دوا کی فائدہ مند خصوصیات کا بغور مطالعہ کریں، لیکن اس کے بہت سے مضر اثرات کو بھی نظر انداز نہ کریں، تاکہ یہ اندازہ لگایا جا سکے کہ آیا اس طریقہ کو استعمال کرتے ہوئے وزن کم کرنا ممکنہ صحت کے مسائل کے قابل ہے یا نہیں۔