وزن میں کمی کے لیے ڈائیوریٹکس

پتلی شخصیت کی خواہش اور نفرت کے اضافی پاؤنڈز اور چربی کے تہوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کی خواہش وزن میں کمی کے لیے "جادو" غذا اور معجزاتی علاج کی تلاش کا باعث بنتی ہے۔خوراک اور مناسب ورزش کے ساتھ وزن کم کرنا مشکل نہیں ہے، لیکن اکثر سستی اور کم سے کم کوشش کرنے کی خواہش گولیاں لینے تک ہر چیز کو کم کر دیتی ہے۔ادویات بھوک کو کم کرنے کے اثرات رکھتی ہیں، آنتوں اور گردوں کے اخراج کے کام کو متحرک کرتی ہیں، اور چربی جلانے کی خصوصیات بھی رکھتی ہیں۔وزن میں کمی کے لیے ڈائیورٹیکس کو سب سے زیادہ سستی اور محفوظ سمجھا جاتا ہے، خاص طور پر جب یہ جڑی بوٹیوں کی بات آتی ہے جس میں ڈائیورٹک اثر ہوتا ہے۔

عمومی وضاحت

موتروردک اثر کے ساتھ گردوں میں فلٹریشن کے عمل کو بڑھاتے ہیں اور ٹشوز میں جمع ہونے والے سیال کے اخراج کی وجہ سے ڈائیوریسس کی مقدار میں اضافہ کرتے ہیں:

• مصنوعی ڈائیورٹیکس کا مضبوط اور تیز اثر ہوتا ہے، اور ان کی کارروائی کا اصول گردوں کی نالیوں میں اپکلا سیل جھلیوں کی پارگمیتا میں اضافے پر مبنی ہے۔وہ دوائیوں میں پانی کی خراب میٹابولزم یا خراب رینل فنکشن سے وابستہ بیماریوں کے علاج کے ساتھ ساتھ کارڈیک پیتھالوجی کے لیے بھی استعمال ہوتے ہیں۔
• قدرتی ڈائیورٹیکس کے گروپ میں پودوں کی ایک بڑی فہرست شامل ہے جو گردوں کے اخراج کے کام کو متحرک کرتے ہیں اور جسم سے اضافی سیال کو نکالنے کے عمل کو تیز کرتے ہیں۔مصنوعی تیاریوں کے مقابلے میں، وہ diuresis میں اضافہ کا ہلکا اثر رکھتے ہیں.

ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر ڈائیوریسس کو تیز کرنے کے لیے گولیوں کا استعمال خطرناک ہے، گردوں پر بہت زیادہ دباؤ اور تیزی سے سیال کی کمی جسم میں شدید خلل کا باعث بن سکتی ہے۔دواؤں کے پودوں کے بھی مضر اثرات ہوتے ہیں، لیکن کم موتر آور سرگرمی کم سے کم خطرے کے ساتھ آتی ہے۔

گھر میں وزن کم کرنے کے لیے قدرتی ڈائیورٹیکس کا استعمال بھاری پن کے احساس سے چھٹکارا پانے کے ساتھ ساتھ ٹشو فلو کی مقدار کو کم کرکے چند پاؤنڈ وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔محفوظ مقدار میں استعمال کے لیے، دواؤں کے پودوں کی خصوصیات اور ان کے عمل کے اصول کو سمجھنا ضروری ہے، ساتھ ہی یہ حقیقت بھی ہے کہ وزن میں کمی کے اثرات کا حصول صرف پانی سے ہی ممکن ہے، ان کی مدد سے چربی کے ذخائر کو ختم نہیں کیا جا سکتا۔ . استعمال شروع کرنے سے پہلے، ممکنہ تضادات کی نشاندہی کرنے اور قدرتی موتروردک کی بہترین ساخت کا انتخاب کرنے کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

وزن میں کمی کے لیے ڈائیورٹیکس کی فہرست

روایتی ادویات میں استعمال ہونے والے مؤثر جڑی بوٹیوں سے متعلق ڈائیوریٹکس ایک متاثر کن فہرست بناتے ہیں، جس میں ایسے نام ہیں جو ہر کسی کے لیے واقف ہیں اور بہت سے لوگوں کے لیے نامعلوم پودے ہیں۔قدرتی ڈائیوریسس محرکات کا فائدہ ان کی دستیابی ہے، آپ انہیں سال بھر فارمیسی میں خرید سکتے ہیں، اور کچھ پودے جو سب کو معلوم ہیں باغیچے کے بستروں میں اگتے ہیں۔اچھے صنعتی ڈائیورٹیکس کے مقابلے میں، جڑی بوٹیوں کے خام مال کی قیمت کئی گنا کم ہے، اور وزن میں کمی کے لیے مؤثریت، جب صحیح طریقے سے لی جائے تو اس سے بھی بدتر نہیں ہے۔

اضافی وزن کو کم کرنے میں مدد ایسی مصنوعات فراہم کرے گی جن میں موتروردک اور جلاب کی خصوصیات ہوں۔اپنی غذا کو سبزیوں اور پھلوں سے بھر کر، آپ صحت مند فائبر کی ایک بڑی مقدار حاصل کر سکتے ہیں اور پیشاب کے نظام کو متحرک کر سکتے ہیں۔

تربوز، خربوزہ، سیب، ککڑی، زچینی - یہ صحت مند غذائیں وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہوتی ہیں اور ان کا موتروردک اثر بھی ہوتا ہے۔

ان مردوں اور عورتوں کے جائزوں کے مطابق جو قدرتی مصنوعات اور جڑی بوٹیوں کی تیاریوں کی مدد سے وزن کم کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، سبز چائے میں چربی جلانے والی اور موتروردک سرگرمی ہوتی ہے، جسے باقاعدہ چائے کے بجائے پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

گھوڑے کی ٹیل

اس میں موتروردک، جراثیم کش اور ہلکا جلاب اثر ہوتا ہے۔ایک سستی قدرتی موتروردک تمام فارمیسیوں میں فروخت کی جاتی ہے، اور ہارسٹیل جڑی بوٹیوں پر مبنی مشروبات ورم سے نجات دلانے اور ایک ہفتے میں چند اضافی پاؤنڈز کھونے میں مدد کرتے ہیں۔خام مال کے 2 چمچوں کو تھرموس میں ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ڈالا جاتا ہے، اور 2 گھنٹے کے بعد وہ اسے گرم پیتے ہیں۔

ٹکسال

گردوں کو متحرک کرتا ہے اور اعصابی نظام کو پرسکون کرتا ہے۔ایک ہلکا موتروردک اثر آپ کو کاڑھی، انفیوژن یا تازہ کی شکل میں عملی طور پر بغیر کسی پابندی کے پودینہ استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے۔گرم دن میں پودینے کی چائے پینا خوشگوار ہے، تازہ ذائقہ طاقت بخشتا ہے اور سوجن سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے۔وزن کم کرنے پر، پودینہ اضافی سیال کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے، اور بھوک کو بھی کم کرتا ہے۔

اجمودا

اجمودا کا ساگ تازہ اور خشک شکل میں ایک واضح موتروردک اثر رکھتا ہے، اور پودے کی جڑیں خاص طور پر فعال مادوں سے بھرپور ہوتی ہیں۔موتروردک طاقت میں اضافے کی وجہ سے، حاملہ خواتین اور گردے فیل ہونے کی علامات کے ساتھ اجمودا نہیں کھانی چاہیے۔وزن کم کرتے وقت، سلاد میں سبزیاں شامل کرنے اور اجمودا کی جڑ کی بنیاد پر کاڑھی اور انفیوژن تیار کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، سستے موتروردک کی مضبوط کارروائی کا استعمال کرتے ہوئے.

ڈل (بیج)

اجمودا کے مقابلے میں، ڈل ایک کم طاقتور علاج ہے، لہذا عملی طور پر ڈل کے بیج کا کاڑھا لینے پر کوئی پابندی نہیں ہے۔پسے ہوئے ڈل کے بیجوں کو گرم پانی کے ساتھ ڈالا جاتا ہے اور 2-3 گھنٹے تک پکنے دیا جاتا ہے۔پھر آدھا گلاس دن میں 3-4 بار پی لیں۔ایک سستی موتروردک کی ایک اضافی مثبت خاصیت آنتوں میں گیس کی تشکیل میں کمی ہے۔

ماں اور سوتیلی ماں

پتیوں کا استعمال موتروردک اور جراثیم کش خصوصیات کے ساتھ مزیدار اور صحت بخش کاڑھیاں تیار کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔اس پودے کو مادہ سمجھا جاتا ہے، یعنی اس کا تولیدی نظام پر مثبت اثر پڑتا ہے اور ہارمونل لیول کو معمول پر لانے میں مدد کرتا ہے، جس سے وزن بڑھ سکتا ہے۔

برڈاک (جڑ)

Burdock جڑ پیشاب کے نظام کی بیماریوں میں گردوں کی حوصلہ افزائی کے ساتھ ساتھ وزن میں کمی کے لئے ایک مضبوط موتروردک استعمال کیا جاتا ہے. اس میں ایک طاقتور موتروردک اور اینٹی سوزش اثر ہے اور جسم سے زہریلے مادوں اور نقصان دہ میٹابولک مصنوعات کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

Lingonberry (پتے)

لنگون بیری کے پتے لوک ادویات میں ایک مضبوط اینٹی سیپٹیک اثر کی وجہ سے پیشاب کے نظام کی سوزش کی بیماریوں کے علاج میں استعمال ہوتے ہیں۔موتروردک کمزور ہے، لیکن دیگر جڑی بوٹیوں کے ساتھ مل کر، لنگون بیری چائے وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہے، جبکہ جسم کو مفید مادوں سے مالا مال کرتی ہے۔

کرینبیری

بیریوں کو کھانے میں مفید فائبر اور وٹامن کی ایک بڑی مقدار کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔جب پیا جاتا ہے، کرینبیری کے پتوں میں خوشگوار مہک ہوتی ہے، اسے اسٹرابیری، لنگون بیری، رسبری، کرینٹ کے ساتھ ملایا جاتا ہے، آپ کو ایک مزیدار چائے ملتی ہے جس کا ہلکا موتروردک اثر ہوتا ہے اور سوجن سے چھٹکارا پانے اور وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

فلیکس بیج)

سن کے بیجوں کو وزن کم کرنے کے لیے ایک کمزور موتروردک کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، ساتھ ہی ساتھ مفید فائبر کا ذریعہ بھی۔فلیکس جیلی، کاڑھی اور اناج پیٹ، آنتوں کے کام کو متحرک کرتے ہیں، گردوں کو اضافی سیال نکالنے میں مدد دیتے ہیں، اور روگجنک مائکرو فلورا کو بھی تباہ کرتے ہیں۔

جڑی بوٹیوں کی تیاری

ہربل ڈائیورٹکس کی مدد سے وزن کم کرنے کا بہترین نتیجہ فیس کا استعمال ہے، جس میں مختلف خصوصیات کے حامل پودے شامل ہیں جو اجزاء کی کارروائی کو باہمی طور پر تقویت دے سکتے ہیں۔آپ اپنے طور پر جڑی بوٹیوں کا مرکب تیار کر سکتے ہیں یا فارمیسی سے تیار کٹس استعمال کر سکتے ہیں، مثبت اثر حاصل کرنے کے لیے بنیادی شرط جمع کی درست تیاری اور انٹیک کے طریقہ کار پر عمل کرنا ہے۔

ڈرنک تیار کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ جڑی بوٹی کو تھرمس میں یا پانی کے غسل میں بھاپ لیا جائے، تاکہ آپ زیادہ سے زیادہ فائدہ حاصل کر سکیں اور موثر موتروردک حاصل کر سکیں۔

وزن کم کرنے کا طریقہ

ڈائیورٹک فیس کی مدد سے وزن کم کرنے کے لیے آپ کو صحیح طریقے سے کرنے کی ضرورت ہے:

• آپ کو کافی مقدار میں پانی پینے کی ضرورت ہے تاکہ آپ کے گردوں کو مؤثر طریقے سے کام کرنے میں مدد ملے اور پانی کی کمی کی علامات پیدا کیے بغیر آپ کے جسم کو زہریلے مادوں اور اضافی سیال سے نجات مل سکے۔
• چائے کا مشروب یا جڑی بوٹیوں والی چائے گرم پینے کی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ مرکب کے اجزاء کی سرگرمی بڑھ جاتی ہے اور گردوں کی سرگرمی کا محرک تیزی سے گزرتا ہے۔
• بیت الخلا میں رات کے سفر کے امکان کو ختم کرنے کے لیے، سونے سے 3-4 گھنٹے پہلے ڈائیورٹکس کو روکنا چاہیے۔
• لگاتار 4-5 دن سے زیادہ ڈائیورٹیکس پینا ناممکن ہے، اور مختلف قسم کے پودوں کو تبدیل کرنا اور وٹامن کی تیاری کرنا بھی ضروری ہے۔

کھیلوں میں کارکردگی

ابتدائی طور پر، کھیلوں میں کچھ اضافی پاؤنڈز سے چھٹکارا حاصل کرنے کا ڈائیورٹک طریقہ استعمال کیا جاتا تھا جب مسابقتی عمل کو آسان بنانے کے لیے کسی مدمقابل کو کم وزن والے زمرے میں منتقل کرنا ضروری ہوتا تھا۔زیادہ تر ممالک میں اب اس کے استعمال پر پابندی لگا دی گئی ہے اور اسے کھیلوں کے محرکات کے استعمال کی طرح سمجھا جاتا ہے۔

ڈائیورٹک ڈرنکس کی مدد سے وزن کم کرنا اضافی پانی کو تیزی سے خارج کرنے میں معاون ہوتا ہے، جس کی وجہ سے پٹھوں کو اچھی طرح سے راحت ملتی ہے، اور جسم زیادہ ٹن اور پتلا ہوجاتا ہے۔ایتھلیٹ اکثر باڈی بلڈنگ مقابلوں سے پہلے اس طریقہ کا سہارا لیتے ہیں، کھیلوں کے اہم مقابلوں سے 2-3 دن پہلے ڈائیوریٹکس استعمال کرتے ہیں۔اس کے لیے خاص پروٹین والی خوراک کی پابندی اور پانی کی کمی کی علامات سے بچنے اور صحت کو نقصان نہ پہنچانے کے لیے کافی مقدار میں سیال کا استعمال ضروری ہے۔

داخلے کے نتائج

بے ضرر جڑی بوٹیوں والی ڈائیوریٹکس اور اچھی مصنوعی ڈائیوریٹکس اچھے اور برے دونوں کام کر سکتے ہیں، اس پر منحصر ہے کہ ان کا استعمال کیسے کیا جاتا ہے۔وزن میں کمی کی ایسی مصنوعات لینا ضروری ہے جو اخراج کے نظام پر قابلیت اور معقول طریقے سے محرک اثر ڈالیں۔contraindications کو خارج کرنے اور اسے لینے کے ممکنہ نتائج کا تعین کرنے کے لئے، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ لینا چاہئے، اور پھر سفارشات پر عمل کرنے اور استعمال کے لئے ہدایات پر عمل کرنے کا یقین رکھو.

ممکنہ نتائج

ڈائیوریٹکس یا جڑی بوٹیوں کے علاج کے بعد، ایک شخص پورے جسم میں ہلکا پن محسوس کرتا ہے اور ظاہر ہونے والے مثبت نتائج کی وجہ سے اس کا حوصلہ بلند ہوتا ہے۔لیکن اچھے نتائج حاصل کرنے اور آسانی سے گھر میں قدرتی اور مصنوعی اصل کے diuretics کی مدد سے وزن کم کرنے کے لئے صرف ایک مختصر وقت کے لئے ممکن ہے. ایک ہفتے کے لئے اس طرح سے 2 کلو سے زائد سے چھٹکارا حاصل کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. یہ ذہن میں رکھنا چاہئے کہ وزن میں کمی صرف اضافی سیال کو ہٹانے کی وجہ سے ہوتی ہے، ڈائیورٹیکس لینے کے بعد، ترازو پر اشارے معمول کی تعداد میں واپس آ جائیں گے، اگر ہم مناسب غذائیت اور کھیلوں کے بارے میں سفارشات کو نظر انداز کرتے ہیں.

مضر اثرات

ہربل ڈائیورٹک اور جڑی بوٹیاں بھی قدرت کی بنائی ہوئی ایک دوا ہیں، اگر اسے غلط طریقے سے استعمال کیا جائے تو آپ اپنی صحت کو کافی نقصان پہنچا سکتے ہیں:

• جسم میں ڈائیورٹیکس کے ضرورت سے زیادہ استعمال کے ساتھ، پانی نمک میٹابولزم کی خلاف ورزی کے نشانات تیار ہوتے ہیں. کمزوری بڑھتی ہے، مسلسل پیاس لگتی ہے، منہ خشک ہوجاتا ہے، جلد میں پانی کی کمی ہوجاتی ہے، سر میں درد ہوتا ہے، ٹانگوں اور بازوؤں میں درد ہوتا ہے۔
• ڈائیوریٹکس میں جسم سے فائدہ مند معدنیات کو خارج کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔پوٹاشیم کا بڑھتا ہوا نقصان دل کے پٹھوں میں آکسیجن میٹابولزم کی خلاف ورزی کا باعث بنتا ہے، نبض تیز ہوتی ہے، سینے میں جھنجھلاہٹ ظاہر ہوتی ہے اور ہوا کی کمی کا احساس ہوتا ہے، منفی اثر خاص طور پر بزرگوں اور نوعمروں میں ظاہر ہوتا ہے۔
• سیال کا اخراج مفید معدنیات اور وٹامنز کی کمی کے ساتھ ہوتا ہے، اس لیے ڈائیورٹیکس کے کثرت سے استعمال سے بیریبیری کی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔
• ڈائیورٹیکس لینے کا نقصان بیت الخلا جانے کی بار بار خواہش ہے، وہ مثانے اور پیرینیم کے پٹھوں کے مسلسل تناؤ کی وجہ سے تکلیف دہ ہو جاتے ہیں۔
• ناخوشگوار نتائج سے بچنا ممکن ہے بشرطیکہ ہدایات کے ذریعہ تجویز کردہ طرز عمل پر عمل کیا جائے۔

آپ ڈائیورٹک جڑی بوٹیاں مستقل طور پر نہیں پی سکتے ہیں، یہ چند اضافی پاؤنڈز سے فوری نجات حاصل کرنے کے لیے ایک عارضی اقدام ہے۔صحیح معنوں میں دیرپا اثر حاصل کرنے کے لیے، مناسب غذائیت کے اصولوں پر عمل پیرا ہونا اور جسمانی سرگرمی کی کافی سطح کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔