بکواہیٹ کی خوراک بہت مشہور ہے کیونکہ اس میں بڑے مالی اخراجات کی ضرورت نہیں ہوتی ہے اور ساتھ ہی یہ جسم کو محدود خوراک میں بھی غذائی اجزاء کا توازن برقرار رکھنے کی اجازت دیتا ہے۔اس کے علاوہ، اناج کی افادیت پورے گروسری سیٹ کی جگہ لے لیتی ہے۔آپ کو کون سا غذا کا انتخاب کرنا چاہئے؟